Kundalini-Yoga
Typisch für das Kundalini-Yoga, einer von Yogi Bhajan im Westen bekannt gemachten Richtung, sind körperlich fordernde Übungen mit schnellen Bewegungsabläufen, kombiniert mit Ruhephasen und Meditation.
Die Technik
Das Kundalini-Yoga wechselt Konzentrations- und Visualisationsübungen, Meditationen und Körperübungen, Atemlenkung und Reinigungstechniken ab.
Business-Yoga
Gerade am Arbeitsplatz ist es in den Pausen sehr wichtig zu entspannen, um so neue Energie zu tanken. Nehmen sie sich für eine Stunde Zeit und lernen die Wohltaten des Yogas kennen. Durch ein auf den im Büro arbeitenden Menschen abgestimmtes Yogaprogramm kommen sie in einer Stunde wieder zu neuer Kraft und Motivation. Business-Yoga findet in kleinen Gruppen an Ihrem Arbeitsplatz nach Absprache statt.
Die Wirkung
Yoga schenkt Ihnen Gesundheit und Fitness, eine innere Ruhe, bessere Gedächtnisleistung und nicht zuletzt Freude und positive Gedanken.
Mein Anteil
Ich möchte Sie auf Ihrem persönlichen Weg, die heilsame Kraft des Yogas zu erfahren, begleiten, auf Sie achtgeben und Sie sanft für Ihren Alltag stärken.
Weiterführendes
Eine Auswahl an praktischen Anleitungen, weiterführenden links und downloads finden Sie hier.
Yoga-Kurse
Ich biete in einem schönen Ambiente und einer gepflegten Atmosphäre Kundalini-Yoga Kurse für Menschen aller Altersgruppen an. Bei Rückenproblemen, psychischen Belastungen, Burn-out-Syndrom u.ä. Gesundheitsstörungen ist Yoga eine sehr gute Möglichkeit, wieder ein Gleichgewicht des Organismus herzustellen, so dass man sich kraftvoll und freudig dem Alltag widmen kann.
Yoga stärkt die Konzentration